Stress onder controle

Veel jongeren geven aan vaak of heel vaak last te hebben van stress. Dit speelt al langere tijd. De coronacrisis heeft dat verder versterkt. Tegelijkertijd weten jongeren dit niet altijd van elkaar.

De lessenserie 'Stress onder controle' gaat over:

  1. Een dubbele crisis: waarom jongeren extra last kunnen hebben van de coronacrisis
  2. Je brein en stress: hoe je brein in elkaar zit en stress je denken uitschakelt
  3. Grip op je gevoel: waar gevoelens vandaan komen en wat je ermee kunt 
  4. Je stress te lijf: hoe je je beter kunt voelen zonder gesprekken

Het doel van de lessenserie is dat jongeren zichzelf én anderen beter begrijpen en meer grip krijgen op stress. De theorie is verwerkt in animatiefilms. Na het kijken van de films krijgen ze in de klas opdrachten om na te denken over zichzelf en opdrachten om er met elkaar over te praten. Zo kunnen ze de theorie toepassen op hun eigen situatie, krijgen ze ideeën om met stress om te gaan en wordt de onderlinge band versterkt.

Deze lessenserie is kosteloos te downloaden en bestaat uit 4 lessen van ieder 25 tot 40 minuten.

Je ontvangt:

  • Docentenhandleiding
  • Powerpoint presentatie
  • Opdrachtbladen
  • Links naar de films en informatiemateriaal voor de ouders.

Bekijk schematisch overzicht lessen 

 

Voor ouders

De informatie voor ouders is belangrijk ter ondersteuning van de lessen op school. Voor ouders is er een speciale pagina. Daar vinden ze een film over het lesmateriaal en tips over over mentale gezondheid bij jongeren en de vragen die ouders daarover hebben.

Vraag het lespakket aan

Deel dit met je netwerk

Contactpersoon
Je Brein de Baas?!

Mark Weghorst

Telefoon: 06 - 25 39 01 13

E-mail: jebreindebaas@ncj.nl